一般情况下，挤奶的时间通常按上一次挤奶结束开始算。但只要保持胸部处于不胀奶，并且相对舒适的状态，便不需要严格把控挤奶时间。
通常情况下，孕妇在分娩后6小时之内开始挤奶，一般每3个小时便需要挤1次，夜间也需要挤奶。通常一侧乳房挤3-5分钟之后开始换另一侧，两侧挤奶反复进行，每次挤奶时间一般持续20-30分钟。但如果奶水分泌过快，胸胀现象明显，便不需要严格按照3小时的挤奶间隔进行挤奶，可以根据自身情况进行调整。分娩后规律地进行挤奶有利于保持乳腺通畅，在一定程度上能缓解堵奶的症状。
一般情况下，部分产妇可能会出现奶水较少的情况，此时可以适量食用猪蹄、鲤鱼、鸡汤等食物，有助于促进奶水分泌。但食物作用有限，不可完全依赖食物，还可以对乳房进行局部按摩，有利于改善乳房血液循环，促进奶水的分泌。