女性三围自测

胸围测量

保持自然呼吸，将软尺水平围绕胸部最丰满处，松紧度以能插入一根手指为宜，确保软尺与地面平行。

腰围测量

找到腰部最细处（通常在肚脐上方），保持自然呼吸，呼气结束时测量，软尺水平围绕腰部，不要过紧。

臀围测量

测量臀部最丰满处，软尺保持水平，松紧度适中，确保覆盖臀部最宽的部位，与地面平行。

建议在每天的同一时间测量（如早晨起床后），穿着轻薄衣物或裸体测量，以获得最准确的结果。每次测量2-3次，取平均值。